秋主收，万物收敛，阳气渐敛而热气逐渐向地下渗透，天气渐渐由热转凉，初秋也容易有燥邪、暑热等侵袭身体，感冒、咽喉肿痛、皮炎湿疹各种小病痛经常出来作怪。

在这个特殊阶段，我们应该如何应对季节转换带来的不适，预防疾病呢？